jeg har besluttet mig for at jeg vil begynde at løbe igen.

Jeg har prøvet at begynde at løbe regelmæssigt et par gange nu, men fejlet hver gang.
Dette har blandt andet skyldes vinteren (ved godt det er en dårlig undskyldning) eller det faktum at jeg føler jeg kan løbe 1 meter og derefter er ved at hoste mine lunger op (ved godt man ikke kan løbe et maraton den første dag men, det føles slemt……)

 

Jeg har derfor tænkt mig at prøve en helt ny taktik denne gang.
Første del af min nye taktik går ud på at jeg vil komme i totalt løkker løbeform hen over sommeren, håber det vil ruste mig bedre til at blive ved med at løbe når vinteren kommer.
Det er altså bare mere fristende og inspirerende at løbe om sommeren i den smukke natur og det dejlige vejre, am i right?

Den anden del af min taktik er at bruge et ordenligt løbeprogram, i stedet for at tonse der ud af uden egentlig at komme nogle vejene og ende med at give op.
Jeg har derfor anskaffet mig en skide smart app der hjælper med personlige løbeprogrammer der kan få en i fantastisk form.

Appen hedder Help2run og kan hentes gratis i Appstore. (ved ikke om den også fåes til android)

Appen virker på den måde at du vælger en plan for hvor langt du vil løbe.
Derefter skal du skrive hvor meget tid det ca. tager dig nu. derefter vælger du et program at løbe efter og hvor lang tid du gerne vil bruge på at træne dig op til at nå dit mål.
Appen giver dig så en meget udførlig plan over hvordan din løbetur skal foregå, når du starter workout, vil appen automatisk fortælle dig hvornår du skal løbe eller gå og hvor lang tid du skal gøre det i.
Når du er færdig med din løbetur viser appen dig hvor langt du har løbet, hvor hurtig du har løbet, hvor lang tid du har løbet og hvor meget du mangler at løbe i denne uge.

Har kun brugt appen en gang, men syndes det er pisse smart, og tror den vil være god motivation til at blive ved med at løbe da man også får points for hver gang man har været ude at løbe. Så hvis man er konkurrence menneske og gerne vil komme i form, så er det her den perfekte app.

Men nu vil jeg hoppe i mine løbesko og trodse regnvejret!! here i go!!